緊張する場面への苦手意識を克服するための、あがり症対策としても有名な方法です。
緊張する場面を繰り返し想像（イメージ）することで、実際に何度もその経験をしたかのように脳に刻まれます。
そのため、できるだけリアルに・鮮明に描くことで、その効果が増します。
どうしても苦手だった緊張の場面も、何度もイメージして体験することで次第に緊張が薄れていくはずです。
あがってしまいそうな場面が訪れる前に、この方法を繰り返しておくことをおすすめします。
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2012年5月29日火曜日
あがり症を治すためのイメージトレーニング
イメージトレーニングは、昔からスポーツ選手なども取り入れている、非常に効果的な方法です。
緊張する場面への苦手意識を克服するための、あがり症対策としても有名な方法です。
緊張する場面を繰り返し想像（イメージ）することで、実際に何度もその経験をしたかのように脳に刻まれます。
そのため、できるだけリアルに・鮮明に描くことで、その効果が増します。
どうしても苦手だった緊張の場面も、何度もイメージして体験することで次第に緊張が薄れていくはずです。
あがってしまいそうな場面が訪れる前に、この方法を繰り返しておくことをおすすめします。
緊張する場面への苦手意識を克服するための、あがり症対策としても有名な方法です。
緊張する場面を繰り返し想像（イメージ）することで、実際に何度もその経験をしたかのように脳に刻まれます。
そのため、できるだけリアルに・鮮明に描くことで、その効果が増します。
どうしても苦手だった緊張の場面も、何度もイメージして体験することで次第に緊張が薄れていくはずです。
あがってしまいそうな場面が訪れる前に、この方法を繰り返しておくことをおすすめします。
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